Prendre un temps pour soi, à l’écoute de son corps

Le yoga invite à ralentir, se recentrer et renouer avec ses sensations, dans une approche respectueuse de soi et de son propre rythme.

À travers le mouvement, la respiration et l’attention portée au corps, ces séances proposent un moment pour soi, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Ce que propose l’atelier :

Les séances sont animées par Sandrine, professeure de yoga, qui pratique depuis 15 ans et enseigne depuis 10 ans à Chamonix. Au fil de son parcours, elle s’est également formée et intéressée à différentes approches autour du corps et du mouvement, notamment la méthode Feldenkrais, la méditation et le massage bien-être.

Plusieurs alternatives peuvent être proposées pour chaque posture afin que chacune puisse pratiquer selon ses possibilités, ses envies et ses capacités du moment, sans recherche de performance ni jugement.

Les séances pourront ainsi permettre de travailler progressivement autour de la respiration, de la mobilité, de l’équilibre, de la détente et de la confiance en son corps, tout en s’accordant un temps pour soi.

Informations pratiques

• Quand :
  • le lundi 14 septembre 2026 de 17h00 à 18h30
  • le lundi 16 novembre 2026 de 17h00 à 18h30
• Groupe : minimum 2 participantes
• Lieu : secteur 74170
• Participation : participation financière libre avec un minimum de 5€/atelier + adhésion annuelle 10 €

Si le nombre d’inscriptions n’est pas suffisant, l’atelier ne pourra pas avoir lieu et un remboursement intégral sera effectué.

Informations et inscriptions par mail renaitre.ensemble74@gmail.com